Cách luyện tập tư thế chiến đấu đúng cách

Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
XEM CÁC DỊCH VỤ
  1. Trang chủ
  2. Tin tức
  3. Cách luyện tập tư thế chiến đấu đúng cách

Cách luyện tập tư thế chiến đấu đúng cách

Ngày đăng: 09:36 22-08-2023 | 445 lượt xem

Cách luyện tập tư thế chiến đấu đúng cách



Cách luyện tập tư thế chiến đấu đúng cách

 

Muay Thái là bộ môn võ thuật, kết hợp chặt chẽ của việc sử dụng đầu gối, khuỷu tay, cẳng chân và tay, sử dụng toàn bộ cơ thể và tận dụng tối đa khả năng của mọi bộ phận để đánh gục và tấn công đối thủ. Muay Thái là sự kết hợp hoàn hảo giữa các môn võ khác, sử dụng tay, nắm đấm như boxing, chân như Karate và các đòn xoay, khóa như Judo, Aikido. Do đó, Muay Thái luôn được những võ sư và vận động viên võ thuật chuyên nghiệp sử dụng và luyện tập.

Đối với người mới bắt đầu, muốn tập luyện theo đuổi và phát triển bộ môn này thì phải nắm vững được 5 kỹ thuật võ muay Thái cơ bản sau đây: Kỹ thuật đấm, đá, gối, chỏ và Clinch.


Bật mí 5 kỹ thuật võ muay Thái cơ bản


Xem thêm: Bật mí 5 kỹ thuật võ muay Thái cơ bản

Sau khi đã học được các kỹ thuật cơ bản thì tư thế chiến đấu sẽ là bước tiếp theo cần được tập luyện. Học tập tư thế tốt sẽ giúp bạn tránh được những đòn tấn công của đối thủ và lợi dụng cơ hội để phản công. Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách học tư thế chiến đấu tốt nhất như sau:

  • Di chuyển hai chân rộng bằng vai và giữ đầu gối hơi cong. Tiếp theo để chân thuận ở phía sau để dồn trọng lực hơn khi đá.
  • Giữ cơ bụng căng một chút, tránh quá căng cơ dẫn đến ức chế nhịp thở của chính mình. Nhưng cũng không được lỏng lẻo để hạn chế bụng bị thương khi đối thủ dùng đòn đánh vào bụng.
  • Bàn tay thuận được nắm sao cho vừa đủ để bảo vệ mặt vừa có thể dùng để tấn công khi cần thiết.
  • Bàn tay không thuận thì được đặt hơi hướng ra phía trước mặt và cao hơn cánh mũi khoảng 3cm.
  • Chếch cằm về hướng xương quai xanh của bạn và giữ ở vị trí đó để đảm bảo an toàn cho phần mũi và mắt của bạn.

Hướng dẫn 2 bước người mới có thể tự tập Muay Thái cơ bản
 

Hướng dẫn thực hiện cú đấm đúng cách

 

Đòn đấm là kỹ thuật cơ bản và quan trọng của võ muay Thái cơ bản. Vì vậy, bạn phải học cách thực hiện nó một cách đúng để có thể vừa tấn công vừa phòng thủ, tránh việc bị thương.

Cách thực hiện một cú đấm trong bộ môn võ này như sau:

  • Giữ một đòn cú đấm hờ, bàn tay và cánh tay của bạn thả lỏng ở tư thế chuẩn bị.
  • Vai là phần quan trọng để thực hiện đòn đấm vì vậy bạn hãy cố gắng giữ vai uyển chuyển.
  • Khi bắt đầu tấn công, siết chặt nắm đấm lại và đặt ngón tay cái bao bọc 4 ngón còn lại. Việc để tay này sẽ tránh cho ngón cái không bị gãy khi ra đòn, hoặc khi bị tấn công.
  • Kết hợp thở ra thật mạnh khi bạn thực hiện cú đấm, cùng với xoay thân để cơ thể ở vị trí sau nắm đấm.
  • Nếu thực hiện đòn đánh thẳng vào đối thủ, bạn hãy xoay nắm đấm để tạo lực mạnh hơn khi tấn công.
 Trên đây là những cách luyện tập tư thế chiến đấu đúng cách mà chúng tôi giới thiệu tới các bạn, hi vọng sẽ giúp bạn có được những thông tin hữu ích về bộ môn này. Nếu bạn muốn được tập Muay Thái bài bản hơn, đạt được những mục tiêu của cá nhân hãy tới phòng tập.

Bật mí 5 kỹ thuật võ muay Thái cơ bản
 

Có thể bạn đang phân vân lựa chọn nơi học muay thái ở tphcm vừa gần nhà vừa đảm bảo chất lượng giảng dạy? Tại các thành phố lớn như Hà Nội, Đà Nẵng hay TPHCM có rất nhiều phòng tập võ Muay Thái được mở ra nhằm đáp ứng nhu cầu tập của mọi người. Tuy nhiên, trên các diễn đàn võ thuật vẫn còn nhiều bạn trẻ còn lúng túng và không biết địa chỉ học võ Muay Thái ở đâu chuyên nghiệp, học phí võ Muay Thái bao nhiêu, gần với khu vực sống của mình.
 

Trung tâm dạy khóa học võ muay thái cho nam nữ cơ bản hiệu quả giá rẻ hcm

Double T Club tự hào là trung tâm dạy khóa học võ muay thái cho nam nữ cơ bản hiệu quả giá rẻ hcm, đáp ứng cho nhu cầu của những bạn trẻ yêu thích võ thuật, đam mê học võ Muay Thái, tập luyện để tự vệ, phòng thân, tăng cân, tăng cơ, tăng sức mạnh cơ bắp.

Đến với chúng tôi, học viên sẽ được trải nghiệm trong môi trường tập luyện, không gian yên tĩnh chính là những yêu tố để mọi người thể hiện được hết niềm yêu mến đối với môn võ này. Phòng tập được trang bị đầy dụng cụ và trang thiết bị của môn Muay Thái. Đây là nơi tập của nhiều vận động viên nổi tiếng thành phố.

Với sự am hiểu sâu sắc về tâm lý người tập, chúng tôi luôn cung cấp những giáo án tập luyện hàng đầu trong môi trường an toàn và thân thiện. Double T Club luôn chào đón tất cả, dù học viên có đang ở trình độ nào.


HUẤN LUYỆN VIÊN:


Coach chính: Nguyễn Thị Thanh Trúc
  • 3 HCV giải vô địch thế giới 2013- 2015 -2017
  • 2 đai vô địch bán chuyên thế giới 2015-2017 
  • HCB giải vô địch thế giới 2014- HCĐ GIẢI thế giới 2016
  • HCV Châu á - HCV giải sinh viên đông nam á 2012
  • HCV TIỀN SEAGAM 2013
  • HCB giải ASIAN BEACH GAME 2014
  • 5 năm liên tiếp vô địch quốc gia

KHAI GIẢNG KHÓA HỌC:
 
Bắt đầu từ 03/07/2023
Thời gian:
Ca 1: từ 7h - 8h30  
Ca 2: từ 8h30 - 10h
Ca 3: 17h30 - 19h
Ca 4: từ 19h - 20h30
Đối tượng:  từ 7 tuổi đến 60 tuổi. 
Địa điểm số 1 Hoa phượng ,phường 2 .phú nhuận

HỌC PHÍ KHÓA HỌC:

GÓI MEMBER: Thời gian học 3 BUỔI/ TUẦN
- 1 THÁNG: 1.200.000 VND
- 3 THÁNG: 2.900.000 VND
- 6 THÁNG: 4.900.000 VND
- 12 THÁNG: 7.800.000 VND

GÓI ĐẶC BIỆT: Thời gian học 1 TIẾNG/ BUỔI
- 10 BUỔI: 6.000.000 VND
- 20 BUỔI: 11.000.000 VND
- 30 BUỔI: 14.500.000 VND
- 50 BUỔI: 22.500.000 VND
- 100 BUỔI: 40.000.000 VND

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Double T Club
Địa điểm học: Số 1 Hoa Phượng, quận Phú Nhuận, TPHCM (Cổng số 5)
Hotline: 052 828 8882
 
Trung tâm dạy khóa học võ muay thái cho nam nữ cơ bản hiệu quả giá rẻ hcm

Tham khảo: 4 lưu ý trong võ thuật Muay Thái
Xem thêm: Mua quần áo đồ bảo vệ phụ kiện tập võ muay thái mma bjj chính hãng giá rẻ ở đâu tại tphcm?
 

Bảng giá khóa học võ muay thái cho nam nữ cơ bản chuyên nghiệp rẻ tphcm

 
Trung tâm dạy khóa học võ muay thái cho nam nữ cơ bản hiệu quả giá rẻ hcm
 
Trung tâm dạy khóa học võ muay thái cho nam nữ cơ bản hiệu quả giá rẻ hcm
 
Trung tâm dạy khóa học võ muay thái cho nam nữ cơ bản hiệu quả giá rẻ hcm
 
Trung tâm dạy khóa học võ muay thái cho nam nữ cơ bản hiệu quả giá rẻ hcm
NGUYEN THI THANH TRUC - MUAY THAI COACH
 
Nhiều người thường cho rằng, "thành công sẽ không chối từ một ai nếu bản thân họ có nghị lực và đam mê", điều này hoàn toàn chính xác khi nói đến "Nữ hoành Muay Thái" Nguyễn Thị Thanh Trúc. Tham gia thi đấu Muay Thái từ năm 2012, võ sĩ Muay Thái Nguyễn Thị Thanh Trúc đã đem về hàng chục huy chương ở nhiều giải khu vực cũng như quốc tế.

Ngắm nhìn qua bảng thành tích cũng đủ khiến người khác ngưỡng mộ và khâm phục. Không chỉ mang lại niềm tự hào cho dân tộc Việt Nam và còn khẳng định với Thế giới về tài năng và sự phát triển của nền thể thao Việt Nam.
  • 3 HCV giải vô địch thế giới 2013- 2015 -2017
  • 2 đai vô địch bán chuyên thế giới 2015-2017 
  • HCB giải vô địch thế giới 2014- HCĐ GIẢI thế giới 2016
  • HCV Châu á - HCV giải sinh viên đông nam á 2012
  • HCV TIỀN SEAGAM 2013
  • HCB giải ASIAN BEACH GAME 2014
  • 5 năm liên tiếp vô địch quốc gia

 
THÔNG TIN LIÊN HỆ:

DOULBE T CLUB
Địa điểm học: Số 1 Hoa Phượng, quận Phú Nhuận, TPHCM (Cổng số 5)
Hotline: 052 828 8882

 

XEM THÊM

  • Về chúng tôi

    Đến với FSF CENTER chúng tôi, bạn sẽ có những trải nghiệm mới lạ và có cái nhìn khác biệt về võ thuật mà từ trước đến nay bạn đã nghĩ. Bạn sẽ được hướng dẫn, giảng dạy và tập luyện cùng các huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm cả về chuyên môn lẫn kỹ thuật thi đấu.

    Hệ thống FSF Center giảng dạy các khóa học tập luyện từ khởi động và giãn cơ sau tập sẽ giúp bạn rèn luyện sức khoẻ tốt nhất, khả năng tự vệ cao nhất cùng với các kỹ thuật đặc biệt chỉ có FSF Center có giúp bạn nâng cao kỹ năng thực chiến.
  • RÈN LUYỆN SỨC KHỎE
    FSF có hệ thống tập luyện khoa học từ khởi động và giãn cơ sau tập sẽ giúp bạn duy trì sức khoẻ  , giảm cân tăng cân theo ý muốn , trẻ mãi không già, tinh thần lạc quan yêu đời và nhiều lợi ích khác ...cùng các HLV là vô địch trong và ngoài nước huấn luyện
  • TỰ VỆ
    FSF là hệ thống kết hợp giữa MMA + Weapon ( thế giới vật vay mượn - tất cả mọi vật vào tay đều thành binh khí ) sẽ giúp bạn tự vệ hữu hiệu nhất ngoài thực tế mọi tình huống mọi hạng cân , phi giới tính, phi tuổi tác , phi chủng tộc .
  • TƯ DUY CHIẾN PHÁP
    Người ta nói Võ + Thuật - Chỉ có tại FSF bạn mới được dạy tư duy chiến pháp mà 1 khi bạn hiểu nó thì bạn sẽ thấy trong đánh đấm , giao tiếp , kinh doanh , đàm phán mọi lĩnh vực đều  tồn tại và ứng dụng hiệu quả.
  • Ưu đãi

    Các gói tập
    ĐĂNG KÝ GÓI TẬP
    Hoặc gọi trực tiếp vào Hotline (24/7)
    ĐĂNG KÝ TẬP THỬ
    Phòng tập Gym và Yoga chuẩn 5 sao  1 BUỔI MIỄN PHÍ!
    Đăng ký ngay
  • FSF CENTER

    DAIPHATGYM
    FSF CENTER - Trung tâm chuyên đào tạo dạy học võ thuật MMA BJJ, bán dụng cụ binh khí võ thuật hàng đầu tại tphcm - Uy tín - Chất lượng cao.
  • LIÊN KẾT

    Trang chủ
    Giới thiệu
    Dịch vụ 
    Tin tức
    Liên hệ



     
  • Liên hệ

    FSF Center

    ➦ Địa chỉ : 187/3 Trần Văn Đang, Phường 11, Q.3, Tp.HCM
    ☎ Hotline/Zalo: 0799999984

  • Hỗ Trợ Khách Hàng