5 Lưu ý khi học võ cho người mới

Ngày đăng: 09:53 15-08-2023 | 414 lượt xem

5 Lưu ý khi học võ cho người mới

 

Nếu bạn học võ với mục đích để thi đấu hay tăng khả năng tự vệ thì hãy đăng ký học tập tại các lớp học võ chất lượng. Cách học võ tại nhà này gồm có:
 

1. Tập trung các kỹ thuật chính của môn võ

 

Do tập võ tại nhà không có người hướng dẫn cụ thể nên bạn hãy tập trung các động tác, kỹ thuật chính, được coi là sở trường của môn võ đó. Việc chỉ tập trung tập luyện các động tác chính sẽ giúp bạn tìm ra và phát huy các ưu điểm của môn võ một cách tối đa nhất.

2. Cải thiện sức bền cho cơ thể

 

Để sở hữu vóc dáng như mơ sau khi học võ thì ngoài việc xây dựng sức mạnh, bạn hãy chú trọng gia tăng sức bền cho cơ thể. Những bài tập chạy bộ, nhảy dây, đạp xe... là giải pháp giúp nhịp tim của bạn tăng lên, nâng cao sức bền bì cho cơ thể.
 

3. Áp dụng các động tác tăng độ dẻo

 

Ngoài việc tập trung gia tăng sức bền thì độ dẻo trong khi học võ cũng cần được mọi người chú ý. Trong hầu hết các môn võ thuật, khi bắt đầu tập luyện hay thi đấu thì cơ thể của bạn đều phải dẻo dai, linh hoạt nhằm hạn chế những chấn thương có thể xảy ra. Khi học võ tại nhà bạn hãy chú ý đến các động tác ép dẻo, kéo giãn trước và sau khi tập cho đôi chân, vai, eo, cổ cùng các nhóm cơ khớp khác trên cơ thể.

4. Tập trung cao độ khi học võ

 

Học võ tại nhà khác biệt so với học võ tại các trung tâm là bạn sẽ không có người hướng dẫn. Vì thế, khi học võ tại nhà đòi hỏi bạn phải tập trung cao độ vào các video hướng. Theo đó, bạn hãy cố gắng tập luyện hết mình, tập trung quan sát, lắng nghe và làm theo từng hướng dẫn cụ thể của người hướng dẫn trên video nhằm thực hiện đúng động tác, phát huy được hiệu quả tập luyện. 
 

5. Thả lỏng cơ thể sau khi tập

 

Điều chú ý quan trọng khi học võ tại nhà là bạn cần thả lỏng cơ thể sau khi kết thúc buổi học võ của mình. Cách thả lỏng cơ thể vào cuối mỗi buổi tập sẽ giúp cơ bắp của bạn có thời gian phục hồi, hạn chế tình trạng căng cơ, đau nhức cơ sau khi tập luyện.

 

Nếu bạn đã lựa chọn bộ môn võ yêu thích và muốn theo đuổi, đặc biệt là bộ môn võ Muay Thái thì đừng ngần ngại mà hãy theo đuổi nhé! 

Có thể bạn đang phân vân lựa chọn nơi học muay thái ở tphcm vừa gần nhà vừa đảm bảo chất lượng giảng dạy? Tại các thành phố lớn như Hà Nội, Đà Nẵng hay TPHCM có rất nhiều phòng tập võ Muay Thái được mở ra nhằm đáp ứng nhu cầu tập của mọi người. Tuy nhiên, trên các diễn đàn võ thuật vẫn còn nhiều bạn trẻ còn lúng túng và không biết địa chỉ học võ Muay Thái ở đâu chuyên nghiệp, học phí võ Muay Thái bao nhiêu, gần với khu vực sống của mình.
 

Double T Club tự hào là trung tâm dạy khóa học võ muay thái cho nam nữ cơ bản hiệu quả giá rẻ hcm, đáp ứng cho nhu cầu của những bạn trẻ yêu thích võ thuật, đam mê học võ Muay Thái, tập luyện để tự vệ, phòng thân, tăng cân, tăng cơ, tăng sức mạnh cơ bắp.

Đến với chúng tôi, học viên sẽ được trải nghiệm trong môi trường tập luyện, không gian yên tĩnh chính là những yêu tố để mọi người thể hiện được hết niềm yêu mến đối với môn võ này. Phòng tập được trang bị đầy dụng cụ và trang thiết bị của môn Muay Thái. Đây là nơi tập của nhiều vận động viên nổi tiếng thành phố.

Với sự am hiểu sâu sắc về tâm lý người tập, chúng tôi luôn cung cấp những giáo án tập luyện hàng đầu trong môi trường an toàn và thân thiện. Double T Club luôn chào đón tất cả, dù học viên có đang ở trình độ nào.

HUẤN LUYỆN VIÊN:

Coach chính: Nguyễn Thị Thanh Trúc

• 3 HCV giải vô địch thế giới 2013- 2015 -2017
• 2 đai vô địch bán chuyên thế giới 2015-2017 
• HCB giải vô địch thế giới 2014- HCĐ GIẢI thế giới 2016
• HCV Châu á - HCV giải sinh viên đông nam á 2012
• HCV TIỀN SEAGAM 2013
• HCB giải ASIAN BEACH GAME 2014
• 5 năm liên tiếp vô địch quốc gia

KHAI GIẢNG KHÓA HỌC:
 
Bắt đầu từ 03/07/2023
Thời gian:
Ca 1: từ 7h - 8h30  
Ca 2: từ 8h30 - 10h
Ca 3: 17h30 - 19h
Ca 4: từ 19h - 20h30
Đối tượng:  từ 7 tuổi đến 60 tuổi. 
Địa điểm số 1 Hoa phượng ,phường 2 .phú nhuận

HỌC PHÍ KHÓA HỌC:

GÓI MEMBER: Thời gian học 3 BUỔI/ TUẦN
- 1 THÁNG: 1.200.000 VND
- 3 THÁNG: 2.900.000 VND
- 6 THÁNG: 4.900.000 VND
- 12 THÁNG: 7.800.000 VND

GÓI ĐẶC BIỆT: Thời gian học 1 TIẾNG/ BUỔI
- 10 BUỔI: 6.000.000 VND
- 20 BUỔI: 11.000.000 VND
- 30 BUỔI: 14.500.000 VND
- 50 BUỔI: 22.500.000 VND
- 100 BUỔI: 40.000.000 VND

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Double T Club
Địa điểm học: Số 1 Hoa Phượng, quận Phú Nhuận, TPHCM (Cổng số 5)
Hotline: 052 828 8882
 
Tham khảo: 4 lưu ý trong võ thuật Muay Thái
Xem thêm: Mua quần áo đồ bảo vệ phụ kiện tập võ muay thái mma bjj chính hãng giá rẻ ở đâu tại tphcm?
 

Bảng giá khóa học võ muay thái cho nam nữ cơ bản chuyên nghiệp rẻ tphcm

     
Nhiều người thường cho rằng, "thành công sẽ không chối từ một ai nếu bản thân họ có nghị lực và đam mê", điều này hoàn toàn chính xác khi nói đến "Nữ hoành Muay Thái" Nguyễn Thị Thanh Trúc. Tham gia thi đấu Muay Thái từ năm 2012, võ sĩ Muay Thái Nguyễn Thị Thanh Trúc đã đem về hàng chục huy chương ở nhiều giải khu vực cũng như quốc tế.

Ngắm nhìn qua bảng thành tích cũng đủ khiến người khác ngưỡng mộ và khâm phục. Không chỉ mang lại niềm tự hào cho dân tộc Việt Nam và còn khẳng định với Thế giới về tài năng và sự phát triển của nền thể thao Việt Nam.

• 3 HCV giải vô địch thế giới 2013- 2015 -2017
• 2 đai vô địch bán chuyên thế giới 2015-2017 
• HCB giải vô địch thế giới 2014- HCĐ GIẢI thế giới 2016
• HCV Châu á - HCV giải sinh viên đông nam á 2012
• HCV TIỀN SEAGAM 2013
• HCB giải ASIAN BEACH GAME 2014
• 5 năm liên tiếp vô địch quốc gia

 
THÔNG TIN LIÊN HỆ:

DOULBE T CLUB
Địa điểm học: Số 1 Hoa Phượng, quận Phú Nhuận, TPHCM (Cổng số 5)
Hotline: 052 828 8882

 

XEM THÊM

• 

  Môn thể thao và tư thế không nên tập khi bị thoát vị đĩa đệm

  vài động tác hay môn thể thao lại khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Hãy cùng tìm hiểu

  15:59 18-10-2023 | 604 lượt xem

• 

  Ngoài đi bộ thì người bị thoát vị đĩa đệm có thể tập môn thể...

  bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không? Bên cạnh bài tập đi bộ thì các bệnh nhân bị...

  15:48 18-10-2023 | 595 lượt xem

• 

  Phòng tránh đột quỵ như thế nào?

  Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do nguồn máu cung cấp cho...

  14:24 18-10-2023 | 535 lượt xem

• 

  Những nghề nào dễ có nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm?

  với tính chất công việc ngồi thường xuyên một chỗ và ít vận động…  Vậy cùng tìm hiểu các nghề dễ...

  16:12 17-10-2023 | 574 lượt xem

• 

  Giảm thiểu nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm bằng 3 thói quen sau

  Vậy có cách nào giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm ở các lứa tuổi?

  16:06 17-10-2023 | 633 lượt xem

• 

  Ai có nguy cơ bị tai biến mạch máu não?

  Ở phụ nữ, phần lớn các trường hợp tai biến mạch máu não xảy ra ở độ tuổi lớn hơn nam giới, nguy cơ...

  14:34 17-10-2023 | 573 lượt xem