5 Lưu ý khi học võ cho người mới

Ngày đăng: 09:53 15-08-2023 | 1630 lượt xem

5 Lưu ý khi học võ cho người mới

Nếu bạn học võ với mục đích để thi đấu hay tăng khả năng tự vệ thì hãy đăng ký học tập tại các lớp học võ chất lượng. Cách học võ tại nhà này gồm có:

1. Tập trung các kỹ thuật chính của môn võ

Do tập võ tại nhà không có người hướng dẫn cụ thể nên bạn hãy tập trung các động tác, kỹ thuật chính, được coi là sở trường của môn võ đó. Việc chỉ tập trung tập luyện các động tác chính sẽ giúp bạn tìm ra và phát huy các ưu điểm của môn võ một cách tối đa nhất.

Hướng dẫn cách học võ cho người mới hiệu quả nhất

2. Cải thiện sức bền cho cơ thể

Để sở hữu vóc dáng như mơ sau khi học võ thì ngoài việc xây dựng sức mạnh, bạn hãy chú trọng gia tăng sức bền cho cơ thể. Những bài tập chạy bộ, nhảy dây, đạp xe... là giải pháp giúp nhịp tim của bạn tăng lên, nâng cao sức bền bì cho cơ thể.

3. Áp dụng các động tác tăng độ dẻo

Ngoài việc tập trung gia tăng sức bền thì độ dẻo trong khi học võ cũng cần được mọi người chú ý. Trong hầu hết các môn võ thuật, khi bắt đầu tập luyện hay thi đấu thì cơ thể của bạn đều phải dẻo dai, linh hoạt nhằm hạn chế những chấn thương có thể xảy ra. Khi học võ tại nhà bạn hãy chú ý đến các động tác ép dẻo, kéo giãn trước và sau khi tập cho đôi chân, vai, eo, cổ cùng các nhóm cơ khớp khác trên cơ thể.

4 bước cần làm trước khi đăng ký tham gia học võ

4. Tập trung cao độ khi học võ

Học võ tại nhà khác biệt so với học võ tại các trung tâm là bạn sẽ không có người hướng dẫn. Vì thế, khi học võ tại nhà đòi hỏi bạn phải tập trung cao độ vào các video hướng. Theo đó, bạn hãy cố gắng tập luyện hết mình, tập trung quan sát, lắng nghe và làm theo từng hướng dẫn cụ thể của người hướng dẫn trên video nhằm thực hiện đúng động tác, phát huy được hiệu quả tập luyện.

5. Thả lỏng cơ thể sau khi tập

Điều chú ý quan trọng khi học võ tại nhà là bạn cần thả lỏng cơ thể sau khi kết thúc buổi học võ của mình. Cách thả lỏng cơ thể vào cuối mỗi buổi tập sẽ giúp cơ bắp của bạn có thời gian phục hồi, hạn chế tình trạng căng cơ, đau nhức cơ sau khi tập luyện.

Hướng dẫn cách học võ cho người mới hiệu quả nhất

Nếu bạn đã lựa chọn bộ môn võ yêu thích và muốn theo đuổi, đặc biệt là bộ môn võ Muay Thái thì đừng ngần ngại mà hãy theo đuổi nhé!

Có thể bạn đang phân vân lựa chọn nơi học muay thái ở tphcm vừa gần nhà vừa đảm bảo chất lượng giảng dạy? Tại các thành phố lớn như Hà Nội, Đà Nẵng hay TPHCM có rất nhiều phòng tập võ Muay Thái được mở ra nhằm đáp ứng nhu cầu tập của mọi người. Tuy nhiên, trên các diễn đàn võ thuật vẫn còn nhiều bạn trẻ còn lúng túng và không biết địa chỉ học võ Muay Thái ở đâu chuyên nghiệp, học phí võ Muay Thái bao nhiêu, gần với khu vực sống của mình.

Double T Club tự hào là trung tâm dạy khóa học võ muay thái cho nam nữ cơ bản hiệu quả giá rẻ hcm, đáp ứng cho nhu cầu của những bạn trẻ yêu thích võ thuật, đam mê học võ Muay Thái, tập luyện để tự vệ, phòng thân, tăng cân, tăng cơ, tăng sức mạnh cơ bắp.

Đến với chúng tôi, học viên sẽ được trải nghiệm trong môi trường tập luyện, không gian yên tĩnh chính là những yêu tố để mọi người thể hiện được hết niềm yêu mến đối với môn võ này. Phòng tập được trang bị đầy dụng cụ và trang thiết bị của môn Muay Thái. Đây là nơi tập của nhiều vận động viên nổi tiếng thành phố.

Với sự am hiểu sâu sắc về tâm lý người tập, chúng tôi luôn cung cấp những giáo án tập luyện hàng đầu trong môi trường an toàn và thân thiện. Double T Club luôn chào đón tất cả, dù học viên có đang ở trình độ nào.

HUẤN LUYỆN VIÊN:

Coach chính: Nguyễn Thị Thanh Trúc

3 HCV giải vô địch thế giới 2013- 2015 -2017
2 đai vô địch bán chuyên thế giới 2015-2017
HCB giải vô địch thế giới 2014- HCĐ GIẢI thế giới 2016
HCV Châu á - HCV giải sinh viên đông nam á 2012
HCV TIỀN SEAGAM 2013
HCB giải ASIAN BEACH GAME 2014
5 năm liên tiếp vô địch quốc gia

KHAI GIẢNG KHÓA HỌC:

Bắt đầu từ 03/07/2023
Thời gian:
Ca 1: từ 7h - 8h30
Ca 2: từ 8h30 - 10h
Ca 3: 17h30 - 19h
Ca 4: từ 19h - 20h30
Đối tượng: từ 7 tuổi đến 60 tuổi.
Địa điểm số 1 Hoa phượng ,phường 2 .phú nhuận

HỌC PHÍ KHÓA HỌC:

GÓI MEMBER: Thời gian học 3 BUỔI/ TUẦN
- 1 THÁNG: 1.200.000 VND
- 3 THÁNG: 2.900.000 VND
- 6 THÁNG: 4.900.000 VND
- 12 THÁNG: 7.800.000 VND

GÓI ĐẶC BIỆT: Thời gian học 1 TIẾNG/ BUỔI
- 10 BUỔI: 6.000.000 VND
- 20 BUỔI: 11.000.000 VND
- 30 BUỔI: 14.500.000 VND
- 50 BUỔI: 22.500.000 VND
- 100 BUỔI: 40.000.000 VND

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Double T Club
Địa điểm học: Số 1 Hoa Phượng, quận Phú Nhuận, TPHCM (Cổng số 5)
Hotline: 052 828 8882

Tham khảo: 4 lưu ý trong võ thuật Muay Thái
Xem thêm: Mua quần áo đồ bảo vệ phụ kiện tập võ muay thái mma bjj chính hãng giá rẻ ở đâu tại tphcm?

Bảng giá khóa học võ muay thái cho nam nữ cơ bản chuyên nghiệp rẻ tphcm

NGUYEN THI THANH TRUC - MUAY THAI COACH

Nhiều người thường cho rằng, "thành công sẽ không chối từ một ai nếu bản thân họ có nghị lực và đam mê", điều này hoàn toàn chính xác khi nói đến "Nữ hoành Muay Thái" Nguyễn Thị Thanh Trúc. Tham gia thi đấu Muay Thái từ năm 2012, võ sĩ Muay Thái Nguyễn Thị Thanh Trúc đã đem về hàng chục huy chương ở nhiều giải khu vực cũng như quốc tế.

Ngắm nhìn qua bảng thành tích cũng đủ khiến người khác ngưỡng mộ và khâm phục. Không chỉ mang lại niềm tự hào cho dân tộc Việt Nam và còn khẳng định với Thế giới về tài năng và sự phát triển của nền thể thao Việt Nam.

3 HCV giải vô địch thế giới 2013- 2015 -2017
2 đai vô địch bán chuyên thế giới 2015-2017
HCB giải vô địch thế giới 2014- HCĐ GIẢI thế giới 2016
HCV Châu á - HCV giải sinh viên đông nam á 2012
HCV TIỀN SEAGAM 2013
HCB giải ASIAN BEACH GAME 2014
5 năm liên tiếp vô địch quốc gia

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

DOULBE T CLUB
Địa điểm học: Số 1 Hoa Phượng, quận Phú Nhuận, TPHCM (Cổng số 5)
Hotline: 052 828 8882

XEM THÊM

90% người chơi tiến bộ vượt bậc khi dùng máy bắn bóng Pickleball tập...

Với máy bắn phóng bóng Pickleball, bạn có thể tập ở bất cứ đâu: sân chung cư, sân nhà, sân công viên… dễ...

16:17 04-12-2025 | 191 lượt xem
Bí mật nâng trình nhanh cho người chơi gấp 5 lần khi sử dụng lưới...

Tự trang bị cho mình một điều mà những người chơi giỏi đã biết từ rất lâu: kỹ thuật tốt bắt đầu...

12:17 04-12-2025 | 179 lượt xem
Kinh nghiệm chọn mua trụ đấm bốc phản xạ phù hợp từng cấp độ...

Kinh nghiệm chọn trụ đấm bốc phản xạ chuẩn cho từng cấp độ tập luyện: từ người mới đến võ sĩ...

15:37 16-10-2025 | 317 lượt xem
Hướng dẫn lắp đặt trụ đấm bốc phản xạ chuẩn kỹ thuật, bền...

Hướng dẫn lắp đặt trụ đấm bốc phản xạ đúng kỹ thuật, đảm bảo độ bền, độ ổn định và an toàn...

15:33 16-10-2025 | 175 lượt xem
Top 5 trụ đấm bốc phản xạ tốt nhất 2025 đáng mua nhất cho phòng gym &...

Khám phá top 5 trụ đấm bốc phản xạ tốt nhất 2025 giúp tập luyện hiệu quả, nâng cao phản xạ và kỹ năng...

15:29 16-10-2025 | 190 lượt xem
Trụ đấm bốc phản xạ là gì? Lợi ích và cách chọn phù hợp cho...

15:20 16-10-2025 | 181 lượt xem

Về chúng tôi

Đến với FSF CENTER chúng tôi, bạn sẽ có những trải nghiệm mới lạ và có cái nhìn khác biệt về võ thuật mà từ trước đến nay bạn đã nghĩ. Bạn sẽ được hướng dẫn, giảng dạy và tập luyện cùng các huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm cả về chuyên môn lẫn kỹ thuật thi đấu.

Hệ thống FSF Center giảng dạy các khóa học tập luyện từ khởi động và giãn cơ sau tập sẽ giúp bạn rèn luyện sức khoẻ tốt nhất, khả năng tự vệ cao nhất cùng với các kỹ thuật đặc biệt chỉ có FSF Center có giúp bạn nâng cao kỹ năng thực chiến.

RÈN LUYỆN SỨC KHỎE

FSF có hệ thống tập luyện khoa học từ khởi động và giãn cơ sau tập sẽ giúp bạn duy trì sức khoẻ , giảm cân tăng cân theo ý muốn , trẻ mãi không già, tinh thần lạc quan yêu đời và nhiều lợi ích khác ...cùng các HLV là vô địch trong và ngoài nước huấn luyện

TỰ VỆ

FSF là hệ thống kết hợp giữa MMA + Weapon ( thế giới vật vay mượn - tất cả mọi vật vào tay đều thành binh khí ) sẽ giúp bạn tự vệ hữu hiệu nhất ngoài thực tế mọi tình huống mọi hạng cân , phi giới tính, phi tuổi tác , phi chủng tộc .

TƯ DUY CHIẾN PHÁP

Người ta nói Võ + Thuật - Chỉ có tại FSF bạn mới được dạy tư duy chiến pháp mà 1 khi bạn hiểu nó thì bạn sẽ thấy trong đánh đấm , giao tiếp , kinh doanh , đàm phán mọi lĩnh vực đều tồn tại và ứng dụng hiệu quả.