Tập luyện những đòn đấm trong Muay Thái như thế nào?

Ngày đăng: 10:18 25-07-2023 | 510 lượt xem

Tập luyện những đòn đấm trong Muay Thái như thế nào?

Ngoài những đòn đá thì đấm cũng là kỹ thuật mà bất cứ người tập Muay Thái nào cũng phải thành thạo. Trong Muay Thái khi tập luyện có 2 cách để tập đấm mạnh và uyển chuyển kết hợp với những cú đá mạnh mẽ. đó là cách gì, cùng tìm hiểu nhé

Tập đấm gió

Đấm gió hay còn được dân boxing gọi là Shadowboxing. Đây là một trong các bài tập khởi động của môn boxing trước khi tiến hành tập luyện những kỹ thuật đấm cao siêu hơn. Vì thế, nhiều người tập thường xuyên coi nhẹ và bỏ qua bài tập này. Nhưng đây không phải là 1 bài tập khởi động đơn thuần, shadowboxing còn mang ý nghĩa nhiều hơn thế. Đối với những huấn luyện viên lão làng, thậm chí shadowboxing còn có thể được coi là thước đo đánh giá trình độ cơ bản xem người học trò của mình có tiềm năng không.
 
Ngoài ra, tập đấm gió sẽ có những tác dụng sau đây:

Đấm gió thể hiện được nét sơ bộ phong cách thi đấu.
Đấm gió luyện cho bạn 1 khả năng hình dung tuyệt vời.

Thực hành với bao cát

Hãy bắt đầu tập luyện với bao cát là cách tốt nhất giúp bạn tập luyện hiệu quả. Trong Muay Thái thì cú đá là một phần quan trọng của những đòn tấn công. Tập luyện cùng với bao cát giúp người tập rèn luyện cú đá, cú đấm, sự chính xác và kỹ thuật.
 
Người tập tự thực hành các kỹ thuật đấm như:

Đòn đấm thẳng.
Đòn đấm vòng.
Đòn đấm móc.

Chính vì có tính thực chiến cao và nâng cao khả năng tự vệ trong thực tế nên võ Muay Thái ngày càng thu hút nhiều người tìm đến trung tâm đăng ký học. Có thể bạn đang phân vân lựa chọn nơi học muay thái ở tphcm vừa gần nhà vừa đảm bảo chất lượng giảng dạy? Tại các thành phố lớn như Hà Nội, Đà Nẵng hay TPHCM có rất nhiều phòng tập võ Muay Thái được mở ra nhằm đáp ứng nhu cầu tập của mọi người. Tuy nhiên, trên các diễn đàn võ thuật vẫn còn nhiều bạn trẻ còn lúng túng và không biết địa chỉ học võ Muay Thái ở đâu chuyên nghiệp, học phí võ Muay Thái bao nhiêu, gần với khu vực sống của mình.
 
Double T Club tự hào là trung tâm dạy khóa học võ muay thái cho nam nữ cơ bản hiệu quả giá rẻ hcm, đáp ứng cho nhu cầu của những bạn trẻ yêu thích võ thuật, đam mê học võ Muay Thái, tập luyện để tự vệ, phòng thân, tăng cân, tăng cơ, tăng sức mạnh cơ bắp.

Đến với chúng tôi, học viên sẽ được trải nghiệm trong môi trường tập luyện, không gian yên tĩnh chính là những yêu tố để mọi người thể hiện được hết niềm yêu mến đối với môn võ này. Phòng tập được trang bị đầy dụng cụ và trang thiết bị của môn Muay Thái. Đây là nơi tập của nhiều vận động viên nổi tiếng thành phố.

Với sự am hiểu sâu sắc về tâm lý người tập, chúng tôi luôn cung cấp những giáo án tập luyện hàng đầu trong môi trường an toàn và thân thiện. Double T Club luôn chào đón tất cả, dù học viên có đang ở trình độ nào.

HUẤN LUYỆN VIÊN:

Coach chính: Nguyễn Thị Thanh Trúc

• 3 HCV giải vô địch thế giới 2013- 2015 -2017
• 2 đai vô địch bán chuyên thế giới 2015-2017 
• HCB giải vô địch thế giới 2014- HCĐ GIẢI thế giới 2016
• HCV Châu á - HCV giải sinh viên đông nam á 2012
• HCV TIỀN SEAGAM 2013
• HCB giải ASIAN BEACH GAME 2014
• 5 năm liên tiếp vô địch quốc gia

KHAI GIẢNG KHÓA HỌC:
 
Bắt đầu từ 03/07/2023
Thời gian:
Ca 1: từ 7h - 8h30  
Ca 2: từ 8h30 - 10h
Ca 3: 17h30 - 19h
Ca 4: từ 19h - 20h30
Đối tượng:  từ 7 tuổi đến 60 tuổi. 
Địa điểm Số 3B đường Lê Quý Đôn phường 14 quận Phú Nhuận

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Double T Club
Địa điểm học: Số 3B đường Lê Quý Đôn phường 14 quận Phú Nhuận
Hotline: 052 828 8882
 
Xem thêm: Khóa học dạy MMA nhu thuật BJJ Jiu Jitsu cơ bản chuyên nghiệp tphcm
Tham khảo: Trung tâm dạy khóa học võ MMA cho nam nữ cơ bản hiệu quả giá rẻ hcm

 

Bảng giá khóa học võ muay thái cho nam nữ cơ bản chuyên nghiệp rẻ tphcm

     
 

NGUYEN THI THANH TRUC - MUAY THAI COACH
 
Nhiều người thường cho rằng, "thành công sẽ không chối từ một ai nếu bản thân họ có nghị lực và đam mê", điều này hoàn toàn chính xác khi nói đến "Nữ hoành Muay Thái" Nguyễn Thị Thanh Trúc. Tham gia thi đấu Muay Thái từ năm 2012, võ sĩ Muay Thái Nguyễn Thị Thanh Trúc đã đem về hàng chục huy chương ở nhiều giải khu vực cũng như quốc tế.

Ngắm nhìn qua bảng thành tích cũng đủ khiến người khác ngưỡng mộ và khâm phục. Không chỉ mang lại niềm tự hào cho dân tộc Việt Nam và còn khẳng định với Thế giới về tài năng và sự phát triển của nền thể thao Việt Nam.

• 3 HCV giải vô địch thế giới 2013- 2015 -2017
• 2 đai vô địch bán chuyên thế giới 2015-2017 
• HCB giải vô địch thế giới 2014- HCĐ GIẢI thế giới 2016
• HCV Châu á - HCV giải sinh viên đông nam á 2012
• HCV TIỀN SEAGAM 2013
• HCB giải ASIAN BEACH GAME 2014
• 5 năm liên tiếp vô địch quốc gia

 
THÔNG TIN LIÊN HỆ:

DOULBE T CLUB
Địa điểm học: Số 3B đường Lê Quý Đôn phường 14 quận Phú Nhuận
Hotline: 052 828 8882

XEM THÊM

• 

  KHÓA HUẤN LUYỆN BJJ CHUYÊN SÂU – CƠ BẢN CHUYÊN NGHIỆP TP HỒ CHÍ MINH

  11:25 16-04-2025 | 189 lượt xem

• 

  Âm Nhạc Giúp Gì Khi Tập Boxing Với Máy Thay Vì Bao Cát Truyền Thống?

  Sự kết hợp giữa âm nhạc và tập luyện không chỉ giúp cải thiện tinh thần mà còn tăng cường hiệu quả...

  10:46 24-10-2024 | 414 lượt xem

• 

  Tập Boxing Với Nhạc: Sự Khác Biệt So Với Tập Với Bao Cát Truyền...

  buổi tập trở nên thú vị và hiệu quả hơn, giúp người tập không chỉ rèn luyện thể chất mà còn duy trì tinh...

  10:44 24-10-2024 | 371 lượt xem

• 

  Máy Tập Boxing Có Nhạc Giúp Duy Trì Động Lực Tập Luyện Thế Nào?

  Sự kết hợp này không chỉ làm cho buổi tập trở nên thú vị hơn mà còn tạo cảm hứng và giúp người tập...

  10:43 24-10-2024 | 378 lượt xem

• 

  Tại Sao Máy Tập Boxing Có Nhạc Tạo Cảm Hứng Tốt Hơn Bao Cát Truyền...

  bao cát truyền thống nhờ vào sự kết hợp giữa yếu tố giải trí và công nghệ. Điều này giúp người tập duy...

  10:42 24-10-2024 | 382 lượt xem

• 

  Máy Tập Boxing Có Nhạc: Trải Nghiệm Tập Luyện Sôi Động Hơn Bao Cát...

  Máy tập boxing có nhạc mang đến một trải nghiệm tập luyện sôi động và đầy cảm hứng, khác biệt so với...

  10:41 24-10-2024 | 390 lượt xem