6 dụng cụ võ Muay Thái cho người mới bắt đầu

20/10/2020
  • Giới Thiệu
  • Lịch học
  • Tin tức Liên hệ
    • 0
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    Tư Duy Chiến Pháp Độc Tôn
    XEM CÁC DỊCH VỤ
    1. Trang chủ ❯
    2. Tin tức ❯
    3. 6 dụng cụ võ Muay Thái cho người mới bắt đầu

    6 dụng cụ võ Muay Thái cho người mới bắt đầu

    Ngày đăng: 10:24 24-07-2023 | 375 lượt xem

    6 dụng cụ võ Muay Thái cho người mới bắt đầu



    6 dụng cụ võ Muay Thái cho người mới bắt đầu


    Võ Muay Thái là bộ môn võ thuật phối hợp những động tác tấn công bằng tay, chân, cùi chỏ và khuỷu tay để đánh gục đối thủ. Và những lợi ích của việc học võ Muay thái mang lại cho người tập vô cùng to lớn. Để hiểu rõ hơn về lợi ích mà võ Muay Thái mang lại, hãy cùng tham khảo bài viết phía dưới nhé!
     
    5 Lợi ích tuyệt vời mà võ Muay Thái đem lại

    1. Vận động toàn thân


    Muay Thai là một dạng tập luyện toàn thân bao gồm nhiều cơ bắp tham gia. Chân, tay, và cơ bắp của bạn đều hoạt động cùng nhau khi bạn đấm hoặc đá.

    Tập chân giúp tăng cường bắp chân, mông và cơ gân kheo, trong khi các cú đấm hoạt động trên lõi, cơ tam đầu và bắp tay của bạn. Nếu thực hiện Muay Thai đúng cách, bạn có thể săn chắc cơ bắp trên toàn bộ cơ thể.
     

    2. Đốt cháy nhiều calo


    Tập luyện cường độ cao giúp đốt cháy nhiều calo trong thời gian ngắn hơn. Một buổi tập như Muay Thai có thể giúp bạn giảm mỡ không mong muốn khỏi cơ thể và làm săn chắc cơ bắp lỏng lẻo.
     
    5 Lợi ích tuyệt vời mà võ Muay Thái đem lại

    Ở bài tập này, bạn phải thể hiện được sức mạnh, sự bùng nổ, sức bền để có thể giảm cân nhanh chóng. Theo các nghiên cứu, thực hiện Muay Thai trong 1 giờ có thể giúp bạn đốt cháy 783 calo.
     

    3. Giúp xương chắc khỏe


    Chúng ta đều biết rằng khi có tuổi, xương và khớp sẽ trở nên yếu đi. Điều này có thể dẫn đến các tình trạng sức khỏe khác như loãng xương.

    Trong khi đó, Muay Thai làm tăng mật độ xương của bạn và cải thiện sự cân bằng cho cơ thể.
     
    5 Lợi ích tuyệt vời mà võ Muay Thái đem lại

    4. Giảm lo lắng, căng thẳng


    Tập dạng võ này không chỉ tốt cho việc giảm cân mà còn giúp kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn và giảm lo lắng. Các nghiên cứu cho thấy việc biểu diễn võ thuật hàng ngày giúp vui vẻ và thoải mái hơn.
     

    5. Cải thiện sức khỏe tim mạch


    Muay Thai là một bài tập tim mạch cường độ cao, làm tăng nhịp tim của bạn, do đó bạn sẽ thở nhiều hơn.

    Một số nghiên cứu cho thấy thực hiện bài tập tim mạch 150 phút mỗi tuần giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn rất tốt.
     
    5 Lợi ích tuyệt vời mà võ Muay Thái đem lại

    Với những lợi ích sức khỏe trên, Muay Thai đang trở thành một kiểu tập luyện khá phổ biến và được nhiều người lựa chọn cho hành trình rèn luyện sức khỏe và kế hoạch giảm cân của họ.

    Để bắt đầu học tập và tập luyện bộ môn võ này đòi hỏi những người mới cần các dụng cụ cần thiết dưới đây, hãy cùng tham khảo nhé!
     

    1. Bao cát – Dụng cụ tập Muay Thái không thể thiếu


    Muay Thái chủ yếu sử dụng các đòn đánh bằng tay, bằng chân. Để cho đôi chân, đôi chân trở nên chắc, khỏe hơn, ra đòn mạnh hơn; thì không gì tuyệt vời bằng đấm, đá vào bao cát. Bao cát còn ược thiết kế để tập luyện những cú đấm, đá, đầu gối phối hợp. Dưới sự hướng dẫn của HLV, các đòn chính xác sẽ chính xác và đúng kỹ thuật hơn; đồng thời uy lực của chúng cũng tăng lên một cách đáng kể.

    Bao cát treo tập luyện đấm bóc BN chính hãng 018
     

    2. Găng tay Muay Thái


    Găng tay dùng trong tập luyện và thi đấu Muay Thái có tác dụng chính là giúp bảo vệ đôi tay võ sĩ hạn chế các chấn thương cổ tay – khớp tay; đồng thời, bảo vệ cho bạn tập tránh khỏi những chấn thương đáng tiếc khi đấu tập cùng nhau. Đồng thời, đây cũng là dụng cụ tập Muay Thái giúp các đòn đấm trở nên mạnh hơn, có uy lực hơn. Khi tập luyện, hãy lựa chọn những đôi găng tay vừa với đôi tay của mình nhất; tránh mang quá lỏng lẻo hoặc quá chật. Các loại găng tay bằng da bò được bán rất nhiều trên thị trường; với đủ loại màu sắc, kích thước để bạn chọn, giá của chúng có thể từ vài trăm nghìn đến vài triệu.
     
    Găng tay tập võ chính hãng BN 035


    Chọn găng chú ý đến kích cỡ (size)

    Size găng thường được tính theo khối lượng đơn vị ounce (oz). Kích cỡ găng rất đa dạng, từ size 6 oz đến 18 oz. 

    Các võ sĩ tùy kích cỡ đôi tay của mình mà có thể chọn size phù hợp, miễn làm sao khi đeo găng vào cảm giác vừa khít và cổ tay có thể cử động thoải mái. Chọn size quá to hay quá nhỏ đều gây vướng víu hoặc không thoải mái trong quá trình tập luyện và thi đấu.
     

    3. Đồ bảo hộ răng


    Miếng bảo hộ răng (mouthguard) là một trong những vật dụng cần thiết cho vận động viên muay Thái. Muay Thái được biết là bộ môn nhanh, mạnh, những cú đấm thần tốc có sức sát thương rất lớn. Nếu vô tình nhận phải một cú đấm ở hàm răng; bạn có thể bị chấn thương hàm mặt, hoặc nặng hơn là xuất huyết, chấn thương não. Để đảm bảo an toàn cho các răng, đồng thời tránh khỏi những nguy hiêm không đáng có; bạn nên sử dụng bảo hộ răng trong các cuộc thi đấu Muay Thái.

    Phụ kiện ngậm bảo hộ răng BN chính hãng 007
     

    4. Băng quấn Muay Thái


    Băng quấn Muay Thái là dụng cụ tập Muay Thái, không thể thiếu trong mỗi buổi tập. Băng quấn giống như một loại trang bị bảo hộ, giúp người tập bảo vệ bàn tay trong quá trình tập luyện, tránh bị thương do va chạm với bạn tập hoặc khi đánh vào bao cát. Cụ thể là chúng vừa bảo vệ bàn tay, cổ tay khỏi những chấn thương, giúp cho các ngón tay, các đốt tay không bị trầy xước khi đấm vào bao cát trong quá trình luyện tập hoặc khi đang thi đấu, đồng thời giúp cho găng tay không bị tuột ra ngoài.. Đây cũng là một trang bị phụ kiện, giúp găng tay được chắc chắn hơn.

    6 dụng cụ võ Muay Thái cho người mới bắt đầu

    Băng quấn Muay Thái là những băng vải dài, kích cỡ theo tiêu chuẩn quốc tế : 2.74 x 0.05 (m) dành cho trẻ em và 4.57 x 0.05 (m) dành cho người lớn. Để đảm bảo an toàn và bảo vệ cho đôi tay, cần phải quấn băng đúng cách, khi tập luyện, các HLV sẽ quấn băng và hướng dẫn cách quấn chuẩn nhất.
     

    5. Quần Muay Thái


    Để có thể học các bài tập Muay Thái dễ dàng, trang phục là một yếu tố khá quan trọng, tại các trung tâm dạy Muay Thái, học viên thường được mang quần Muay Thái, chất liệu chính của loại quần này thường là Polyester, đặc điểm chính là mềm, mỏng, nhẹ và bền, giúp học viên mát mẻ, thoải mái khi ra đòn, ra đòn dễ dàng, mạnh mẽ.

    Quần Muay Thái có nhiều kích thước khác nhau, phụ thuộc vào cân nặng và chiều cao của học viên, chúng thường có màu đen (chữ đỏ) hoặc màu đỏ (chữ xanh).
     

    6. Tấm đỡ đòn


    Tấm đỡ đòn hay còn được gọi là lambor đỡ đòn, thường được làm bằng simili tốt, có độ đàn hồi cao, không làm bị thương người tập. Có nhiều loại Lambor, tuy nhiên phổ biến hơn cả vẫn là loại 2 dây, hoặc 3 dây. Dụng cụ này được sử dụng khi các HLV hoặc các bạn học dùng để đỡ các đòn đánh của bạn, tránh bị thương do những cú đấm, cú đá của bạn gây nên.

    Lá chắn đấm bóc mục tiêu BN chính hãng 019

    Để lựa chọn nên chất lượng của dụng cụ tập võ tổng hợp MMA, BJJ, Muay Thái và Boxing là một vấn đề nan giải. Những vấn đề hàng đầu mà các võ sĩ, võ sinh cần lưu ý. Nếu bạn đang ở TP.HCM và còn băn khoăn chưa biết mua đồ tập võ MMA, BJJ, Muay Thái và Boxing ở đâu thì FSF Center chính là câu trả lời chính xác dành cho bạn.
     
    Shop bán quần áo đồ bảo vệ phụ kiện tập võ muay thái mma bjj chính hãng giá rẻ tphcm

    FSF Center tự hào là địa chỉ bán trang phục quần áo đồ bảo vệ dụng cụ phụ kiện tập võ thuật tổng hợp muay thái mma bjj chính hãng cao cấp giá rẻ tphcm, các sản phẩm liên quan đến võ thuật giúp những ai yêu thích võ thuật tại Việt Nam được tiếp cận với những sản phẩm chính hãng chất lượng, giá cả hợp lý và giao hàng nhanh chóng.

    Chúng tôi cung cấp: Găng Tay Boxing, Bao Cát Tập Võ, Võ Phục, Mộc Nhãn, Vòng Thiết Tuyền, Thảm tập võ, Dụng cụ tập luyện và thi đấu, … Đồng thời còn có những dụng cụ phục vụ cho việc thi đấu và tập luyện các môn võ: Kick – Boxing, MMA, BJJ, Võ cổ truyền Võ thuật, Vovinam, Karate, Taekwondo và các môn võ thuật khác.
     
    Shop bán quần áo đồ bảo vệ phụ kiện tập võ muay thái mma bjj chính hãng giá rẻ tphcm

    FSF Center cam kết luôn lấy uy tín và trách nhiệm của mình để phục vụ khách hàng. Khi đặt hàng qua trang web fsfcenter.vn Bạn sẽ tiết kiệm được thời gian của mình nhưng vẫn được tư vấn trực tuyến, bạn cũng có thể kiểm tra đơn hàng bất cứ khi nào bạn muốn.

    Xem thêm: Địa chỉ bán thanh kiếm bokken tập võ Nhật bằng gỗ cao cấp giá rẻ tphcm
     

    Bảng giá quần áo đồ bảo vệ phụ kiện tập võ muay thái mma bjj chính hãng rẻ tphcm

     

    FSF CENTER
    Địa chỉ: 187/3 Trần Văn Đang, Phường 11, Q.3, Tp.HCM
    Hotline: 079.9999984
    www.fsfcenter.vn


     

    XEM THÊM

  • Về chúng tôi

    Đến với FSF CENTER chúng tôi, bạn sẽ có những trải nghiệm mới lạ và có cái nhìn khác biệt về võ thuật mà từ trước đến nay bạn đã nghĩ. Bạn sẽ được hướng dẫn, giảng dạy và tập luyện cùng các huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm cả về chuyên môn lẫn kỹ thuật thi đấu.

    Hệ thống FSF Center giảng dạy các khóa học tập luyện từ khởi động và giãn cơ sau tập sẽ giúp bạn rèn luyện sức khoẻ tốt nhất, khả năng tự vệ cao nhất cùng với các kỹ thuật đặc biệt chỉ có FSF Center có giúp bạn nâng cao kỹ năng thực chiến.
  • RÈN LUYỆN SỨC KHỎE
    FSF có hệ thống tập luyện khoa học từ khởi động và giãn cơ sau tập sẽ giúp bạn duy trì sức khoẻ  , giảm cân tăng cân theo ý muốn , trẻ mãi không già, tinh thần lạc quan yêu đời và nhiều lợi ích khác ...cùng các HLV là vô địch trong và ngoài nước huấn luyện
  • TỰ VỆ
    FSF là hệ thống kết hợp giữa MMA + Weapon ( thế giới vật vay mượn - tất cả mọi vật vào tay đều thành binh khí ) sẽ giúp bạn tự vệ hữu hiệu nhất ngoài thực tế mọi tình huống mọi hạng cân , phi giới tính, phi tuổi tác , phi chủng tộc .
  • TƯ DUY CHIẾN PHÁP
    Người ta nói Võ + Thuật - Chỉ có tại FSF bạn mới được dạy tư duy chiến pháp mà 1 khi bạn hiểu nó thì bạn sẽ thấy trong đánh đấm , giao tiếp , kinh doanh , đàm phán mọi lĩnh vực đều  tồn tại và ứng dụng hiệu quả.

    • Ưu đãi

    Các gói tập

    Khóa Học Võ BJJ

    1.200.000
    VNĐ
    Tận tâm tận tình hướng dẫn tập luyện từ các Coach
    CHỌN GÓI TẬP

    Khóa học võ MMA

    1.200.000
    VNĐ
    Giúp học viên nâng cao thể lực, nắm rõ kỹ thuật bộ môn
    CHỌN GÓI TẬP

    Khóa Học Võ MUAY THÁI

    1.000.000
    VNĐ
    Coach chỉ dạy tận tình các kỹ thuật, kỹ năng 
    CHỌN GÓI TẬP

    Khóa Học Võ KUDO

    600.000
    VNĐ
    Hướng dẫn đầy đủ các bài tập cho các học viên
    CHỌN GÓI TẬP
    ĐĂNG KÝ GÓI TẬP
    Hoặc gọi trực tiếp vào Hotline (24/7)
    ĐĂNG KÝ TẬP THỬ
    Phòng tập Gym và Yoga chuẩn 5 sao  1 BUỔI MIỄN PHÍ!
    Đăng ký ngay

  • FSF CENTER

    DAIPHATGYM
    FSF CENTER - Trung tâm chuyên đào tạo dạy học võ thuật MMA BJJ, bán dụng cụ binh khí võ thuật hàng đầu tại tphcm - Uy tín - Chất lượng cao.

  • LIÊN KẾT

    Trang chủ
    Giới thiệu
    Dịch vụ 
    Tin tức
    Liên hệ



     

  • Liên hệ

    FSF Center

    ➦ Địa chỉ : 187/3 Trần Văn Đang, Phường 11, Q.3, Tp.HCM
    ☎ Hotline/Zalo: 0978357900

  • Hỗ Trợ Khách Hàng

    Hướng dẫn đặt hàng
    Hướng dẫn thanh toán
    Phương thức giao nhận
    Chính sách bảo hành
    Chính sách đổi trả hàng
    Chính sách bảo mật thông tin
    • Trang chủTrang chủ Giỏ hàngGiỏ hàng Hotline | 09783579000978357900 Chat ZaloChat Zalo Chat FacebookMessenger
    Chat ngay