4 điều bạn phải chuẩn bị thật kỹ trước khi vào tập BJJ

Ngày đăng: 10:09 02-08-2023 | 271 lượt xem

4 điều bạn phải chuẩn bị thật kỹ trước khi vào tập BJJ

Nếu bạn muốn buổi học Jiu Jitsu của mình thành công thì chỉ việc tối đa hóa thời gian cùng với tập trung tuyệt đối thôi vẫn chưa đủ. Thời gian và cường độ luyện tập là điều quan trọng nhất để cải thiện trình độ Jiu Jitsu. Nhưng nếu bạn chỉ tập trung vào hai thứ này thì bạn sẽ không bao giờ thành công tập luyện BJJ. Trên thực tế, có rất nhiều điều chúng ta phải chú ý KHÔNG NÊN làm để có thể tập BJJ hiệu quả. 

Không ăn quá nhiều trước khi học Jiu Jitsu
 
Một trong số những điều có thể tiêu diệt bất kỳ trạng thái tốt đẹp nào của bạn trong quá trình luyện tập đó chính là ăn quá no trước khi tập! Điều đó đồng nghĩa với việc, nếu bạn ăn quá nhiều trước giờ học BJJ thì bạn sẽ không thể thoải mái luyện tập được. Hầu hết mọi Jiujiteiro đều có lúc mắc phải sai lầm này. Vì rất nhiều lý do khác nhau mà những học viên luyện BJJ quyết định sẽ ăn ngay trước khi luyện tập. Không những thế, họ còn ăn quá nhiều, quá no, hoặc ăn quá nhiều thứ không hợp quy định. Do đó, điều đầu tiên bạn không nên làm trước khi tập luyện là ăn quá nhiều. Thay vào đó, hãy ăn nhẹ và đảm bảo rằng bữa ăn chính của bạn đã xong trước khi bạn luyện tập từ một tiếng rưỡi đổ lên.

Đừng quên đánh răng trong ngày đi tập Jiu Jitsu

Nếu bạn thực sự không thích bạn công tác luyện tập của mình thì bạn có thể làm khổ họ bằng cách không đánh răng trước khi đi tập. Không có điều gì tồi tệ hơn việc này cả. Nhất là trước đó thứ bạn đã ăn là những thứ đồ ăn dễ gây mùi như tỏi, mít, hành…Tất cả bạn hợp tác sẽ tránh bạn càng xa càng tốt. Vì họ không thể luyện tập các động tác của BJJ với một người có mồm hôi. Nhất là các động tác đấu đôi sẽ khiến họ phải tiếp xúc với “mùi hương” từ miệng bạn. Và, quay trở lại với người bạn ghét kia, người đó sẽ cảm thấy cực kỳ kinh khủng khi đấu tập với bạn đấy.

Nhớ đi vệ sinh trước khi vào buổi học Jiu Jitsu

Lời khuyên tiếp theo là một lời khuyên vô cùng chân thành. Nhất là những bạn có quả thận không tốt cho lắm thì đây đúng là lời nhắc mà mọi người luôn phải ghi nhớ. Hãy đi vệ sinh trước khi vào các bài học Jiu Jitsu. Dù rằng lúc đó bạn chưa cảm thấy cần phải giải quyết vấn đề thì bạn cứ đi. Hãy cố gắng giải quyết hết những nguy cơ có thể xảy ra có thể gián đoạn quá trình luyện tập của bạn. Hãy đảm bảo rằng bạn sẽ luôn trong trạng thái thoải mái, tập luyện lâu dài. Nhất là nếu trong buổi tập hôm đó, huấn luyện viên của bạn có nhắc trước về bài học Knee On Belly. 
Không hoạt động mạnh trước khi tập BJJ

Lời khuyên này sẽ chỉ dành cho một số bạn có thói quen hoạt động hết sức trong cùng một khoảng thời gian. Nhất là trước khi bạn có lịch học Jiu Jitsu. Có hai điều bạn sẽ phải lưu ý với lời khuyên này: người bốc mùi và làm mình đuối trước giờ luyện tập BJJ. Các bạn tập của bạn chắc chắn sẽ không thích luyện tập với một người tỏa ra mùi hôi rình đâu. Những bạn có tuyến mồ hôi quá phát triển, những bạn bị hôi nách hoặc dễ lên mùi hãy chắc chắn mình đã xử lý sơ qua cơ thể trước khi luyện tập. Dừng tất cả các hoạt động thể thao mạnh để kiểm soát buổi học Jiu Jitsu tốt nhất có thể.

Ngoài ra nó còn khiến bạn cảm thấy đuối sức khi tập luyện BJJ, và không thể kéo dài sức lực cho đến cuối buổi tập. Nhưng với điều này, không có nghĩa là bạn hoàn toàn không thể làm bất cứ bài học thể lực nào khác. Việc của bạn là hạn chế tập luyện cường độ cao để giữ đủ sức lực cho bài tập luyện chính BJJ.

Nếu bạn đang ở TP.HCM và còn băn khoăn chưa biết tìm Khóa học BJJ cơ bản tại tphcm ở đâu thì FSF Center chính là câu trả lời chính xác dành cho bạn. FSF Center tự hào là địa chỉ Khóa học dạy MMA nhu thuật BJJ Brazil Jiu Jitsu cơ bản chuyên nghiệp tphcm vũng tàu, giúp những ai yêu thích võ thuật tại Việt Nam được tiếp cận với những huấn luyện viên hàng đầu Việt nam với những bài tập, chế độ ăn uống để tập luyện, thi đấu chuẩn nhất.
 
FSF Center cam kết luôn lấy uy tín và trách nhiệm của mình để phục vụ khách hàng. Khi đặt hàng qua trang web fsfcenter.vn Bạn sẽ tiết kiệm được thời gian của mình nhưng vẫn được tư vấn trực tuyến, bạn cũng có thể kiểm tra đơn hàng bất cứ khi nào bạn muốn.
 
Xem thêm: Địa chỉ bán thanh kiếm bokken tập võ Nhật bằng gỗ cao cấp giá rẻ tphcm
Xem thêm: Mua quần áo đồ bảo vệ phụ kiện tập võ muay thái mma bjj chính hãng giá rẻ ở đâu tại tphcm?

 

Trung tâm dạy Khóa học dạy MMA nhu thuật BJJ Brazil Jiu Jitsu cơ bản chuyên nghiệp tphcm

Với sự am hiểu sâu sắc về tâm lý người tập, chúng tôi luôn cung cấp những giáo án tập luyện hàng đầu trong môi trường an toàn và thân thiện. FSF Center luôn chào đón tất cả, dù học viên có đang ở trình độ nào. Hiện tại, chúng tôi khai giảng các khóa học cơ bản và nâng cao về nhu thuật BJJ dành cho mọi đối tượng. Học viên có thể đến trực tiếp trung tâm tại địa chỉ: 12 đường số 30, Cát Lái, Quận 2, TPHCM hoặc vui lòng liên hệ hotline 0762846899 để được tư vấn và giải đáp.


KHÓA BIỂU LỚP HỌC CƠ BẢN NHU THUẬT NO - GI BJJ 
KHÓA BIỂU LỚP HỌC NÂNG CAO NHU THUẬT NO - GI & GI BJJ

 

 

QUYỀN LỢI THAM GIA KHÓA HỌC:

- Giúp phát triển thể chất, rèn luyện thể lực, rèn tinh thần bạn trở nên vững chắc hơn, giúp bạn thuận lợi trong cuộc sống cũng như quyết đoán trong công việc. 
- Giúp nâng cao tư duy suy đoán đòn đánh khi đối thủ sơ hở để tấn công hạ gục một cách linh hoạt, nhanh nhẹn và chắc chắn.
- Giúp tăng khả năng tự vệ, chịu đựng và dành cho tất cả đối tượng, đặc biết là phái nữ muốn tập luyện võ thuật.
- Giúp thư giãn mệt mõi, nhanh chóng đánh tan nguồn năng lượng tiêu cực trong đầu một cách hiệu quả nhất.

 

HUẤN LUYỆN VIÊN:

Coach: Bruce Doan (TPHCM)
Coach chính: Đoàn Anh Tú - Đai nâu 2 vạch. (Vũng Tàu)
Huấn luyện viên Anh Tú đã có 5 năm kinh nghiệm dạy BJJ.
Thành tích hiện tại là huy chương vàng Đại hội TDTT năm 2022

KHAI GIẢNG KHÓA HỌC:

- Đối tượng: mọi lứa tuổi (có lớp kids)
- Địa điểm học: 12 đường số 30, Cát Lái, Quận 2, TPHCM (Thời gian: 17H từ Thứ 2 - Thứ 5)
- Địa điểm học: 61/9 Trần Đồng, P. 3, TP. Vũng Tàu (Thứ 2 / Thứ 3 / Thứ 4 / Chủ nhật. Khung giờ: 11:45am - 1:15pm và 6pm - 7:30pm)    


 

6 LÝ DO CHỌN NGAY KHÓA HỌC NHU THUẬT BJJ:

• Tập luyện Brazil Jiu-Jitsu rất tốt cho sức khỏe
• Brazil Jiu-Jitsu dạy cho bạn những kỹ năng tự vệ có giá trị
• Brazil Jiu-Jitsu là môn võ phù hợp với nhiều đối tượng
• Tập luyện Brazil Jiu-Jitsu xây dựng kỷ luật và sự tự tin
• BJJ mang lại cho bạn một buổi tập luyện tinh thần
• Lớp học BJJ là một nơi tuyệt vời để kết bạn mới

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

TPHCM: 12 đường số 30, Cát Lái, Quận 2, TPHCM - 0762846899
Vũng Tàu: 61/9 Trần Đồng, P. 3, TP. Vũng Tàu - 0816 162621

XEM THÊM

• 

  Âm Nhạc Giúp Gì Khi Tập Boxing Với Máy Thay Vì Bao Cát Truyền Thống?

  Sự kết hợp giữa âm nhạc và tập luyện không chỉ giúp cải thiện tinh thần mà còn tăng cường hiệu quả...

  10:46 24-10-2024 | 250 lượt xem

• 

  Tập Boxing Với Nhạc: Sự Khác Biệt So Với Tập Với Bao Cát Truyền...

  buổi tập trở nên thú vị và hiệu quả hơn, giúp người tập không chỉ rèn luyện thể chất mà còn duy trì tinh...

  10:44 24-10-2024 | 238 lượt xem

• 

  Máy Tập Boxing Có Nhạc Giúp Duy Trì Động Lực Tập Luyện Thế Nào?

  Sự kết hợp này không chỉ làm cho buổi tập trở nên thú vị hơn mà còn tạo cảm hứng và giúp người tập...

  10:43 24-10-2024 | 238 lượt xem

• 

  Tại Sao Máy Tập Boxing Có Nhạc Tạo Cảm Hứng Tốt Hơn Bao Cát Truyền...

  bao cát truyền thống nhờ vào sự kết hợp giữa yếu tố giải trí và công nghệ. Điều này giúp người tập duy...

  10:42 24-10-2024 | 235 lượt xem

• 

  Máy Tập Boxing Có Nhạc: Trải Nghiệm Tập Luyện Sôi Động Hơn Bao Cát...

  Máy tập boxing có nhạc mang đến một trải nghiệm tập luyện sôi động và đầy cảm hứng, khác biệt so với...

  10:41 24-10-2024 | 260 lượt xem

• 

  Thiết Kế Góc Tập Boxing Tại Nhà: Cách Lựa Chọn Dụng Cụ Tạo Cảm...

  Việc lựa chọn dụng cụ phù hợp không chỉ giúp bạn tập luyện hiệu quả mà còn thúc đẩy tinh thần, tạo...

  11:07 23-10-2024 | 237 lượt xem